Le mieux-être ne se limite pas à une seule dimension. Le corps, le mental, le rythme de vie, les émotions, le sommeil, l’énergie et l’environnement quotidien sont souvent liés.
C’est dans cette vision globale que je vous accompagne, avec douceur, écoute et simplicité, pour vous aider à retrouver plus d’équilibre, de vitalité et de présence à vous-même.
À Tours et à Larçay, je propose un accompagnement bien-être qui associe plusieurs approches complémentaires : la réflexologie pour soutenir l’équilibre du corps, le massage Amma assis pour relâcher les tensions, la sophro-relaxation pour revenir au calme, et des conseils progressifs en hygiène de vie pour ancrer le mieux-être dans le quotidien.
Actuellement en formation de naturopathie, j’enrichis progressivement mon accompagnement autour de l’hygiène de vie, de la nutrition et de la micronutrition. Cette évolution vient compléter mon approche actuelle, sans remplacer un suivi médical.
Une approche holistique consiste à considérer la personne dans sa globalité.
Lors d’une séance, je ne m’intéresse pas uniquement à un inconfort isolé, mais aussi à votre rythme, votre état de fatigue, votre niveau de stress, votre sommeil, vos tensions, vos habitudes et vos besoins du moment.
L’objectif est de vous proposer un espace pour ralentir, écouter ce que votre corps exprime et avancer progressivement vers un meilleur équilibre.
Cette approche peut vous accompagner si vous traversez une période de stress, de fatigue, de surmenage, de sommeil perturbé, de transition de vie ou simplement si vous ressentez le besoin de prendre soin de vous.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange. Ce moment permet de comprendre votre besoin, votre contexte et vos attentes.
Selon votre situation, je peux m’appuyer sur différents outils :
La réflexologie est une pratique manuelle qui stimule des zones réflexes, notamment au niveau des pieds, des mains ou du visage. Elle favorise un temps de détente profonde et peut contribuer à soutenir l’équilibre général.
Séance de 30 min ou 1h
Possibilité de parcours personnalisé
Le massage Amma assis se pratique habillé, sur chaise ergonomique. Il est particulièrement adapté aux temps courts, aux événements et aux interventions en entreprise.
La sophro-relaxation permet de revenir à la respiration, de relâcher progressivement les tensions et d’apaiser le mental.
À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle ou de visualisation, elle invite à ralentir, à mieux écouter vos ressentis et à retrouver un état de calme intérieur.
Cette approche peut être particulièrement intéressante en période de stress, de fatigue, de charge mentale ou lorsque vous ressentez le besoin de faire une pause.
Un accompagnement holistique peut être pertinent lorsque vous ressentez le besoin de :
Nous commençons par un échange afin de faire le point sur votre état général, vos attentes et ce que vous souhaitez soutenir.
Selon votre besoin du moment, je peux ensuite vous proposer l’approche la plus adaptée : réflexologie, massage Amma assis, sophro-relaxation ou conseils en hygiène de vie.
La sophro-relaxation peut notamment être intégrée lorsque vous avez besoin de revenir à la respiration, d’apaiser le mental ou de relâcher les tensions en douceur.
Actuellement en formation de naturopathie, cela me permet d’approfondir progressivement mes connaissances autour de l’hygiène de vie, de la nutrition, de la micronutrition et de la vitalité.
Aujourd’hui, je vous accompagne en tant que praticienne bien-être, avec une approche globale déjà tournée vers l’écoute du corps, la prévention et l’équilibre.
Cette évolution permettra, au fil du temps, d’enrichir les accompagnements proposés.
Je vous accueille sur rendez-vous à Tours et à Larçay, et j’interviens également en entreprise pour les prestations de massage Amma assis.
