Vous souhaitez proposer un temps de pause, de détente ou de récupération à vos collaborateurs ?
J’interviens en entreprise à Tours, Larçay et dans les environs pour proposer des actions bien-être simples à organiser, notamment autour du massage Amma assis.
Cette pratique courte, habillée et sans huile s’intègre facilement dans une journée de travail, un événement interne, une journée QVCT, un séminaire ou une permanence bien-être.
L’objectif est d’offrir aux équipes un moment pour relâcher les tensions, revenir au corps et prendre un temps pour soi au cœur du quotidien professionnel.
Le rythme professionnel peut être intense : sollicitations nombreuses, posture assise prolongée, charge mentale, manque de pauses, tensions dans le haut du corps, fatigue ou difficulté à déconnecter.
Mettre en place une action bien-être en entreprise permet de créer un espace de respiration dans la journée.
Ces temps peuvent contribuer à :
L’intention n’est pas de remplacer une démarche RH ou médicale, mais de proposer un temps complémentaire, concret et accessible autour du mieux-être au travail.
Le massage Amma assis est un massage bien-être d’origine japonaise (« Amma » signifie calmer par le toucher) particulièrement adapté aux entreprises.
Il se pratique sur une chaise ergonomique, habillé, sans huile, et ne nécessite pas de tenue particulière. Les séances sont courtes, ce qui permet à plusieurs collaborateurs d’en bénéficier sur une demi-journée ou une journée.
Ses vertus sont reconnues pour la gestion du stress, la charge mentale et la libération des tensions liées à la posture du bureau.
Le massage se concentre principalement sur les zones souvent sollicitées au travail :
Grâce à un enchaînement de pressions, d’étirements et de gestes enveloppants, le massage Amma assis invite à relâcher les tensions et à créer une vraie coupure dans la journée.
Plus il est pratiqué, plus il porte ses fruits. A consommer donc sans modération !
Une mise en place régulière permet :
Les sessions durent entre 15 et 20 minutes.
Simple à mettre en oeuvre, durée comprise entre 20-30 mn
Solution innovante et moderne, image dynamique de l’entreprise
Les bienfaits sont multiples :
Lutte contre le stress et la fatigue
Augmentation de la productivité
Agit sur la problématique des TMS
Des protocoles qui s’adaptent à une problématique ou une thématique comme la cohésion de groupe, le surmenage mental, l’apaisement de tensions, la vitalité des collaborateurs …
Disponible en :
atelier collectif d’automassage de 30 à 40 mn
séance individuelle de 20 mn
L’atelier inclut de de la sophro-relaxation
Chaque intervention commence par un échange afin de comprendre votre besoin et le contexte de votre structure.
Nous définissons ensemble le format le plus adapté : massage Amma assis, temps de sophro-relaxation, pause respiration, atelier bien-être ou intervention sur mesure autour du mieux-être au travail.
Cet échange permet de préciser :
Le jour de l’intervention, je me déplace avec le matériel nécessaire lorsque le massage Amma assis est prévu. Un espace calme suffit pour accueillir les participants dans de bonnes conditions.
Selon le format choisi, l’intervention peut prendre la forme de séances individuelles, d’un temps collectif de relaxation ou d’un atelier autour de la respiration, de l’écoute du corps ou de l’hygiène de vie.
Chaque proposition est adaptée au rythme de l’entreprise et au nombre de participants. L’objectif est de créer une pause simple, concrète et accessible, que chacun puisse vivre à son rythme.
En amont ou à la suite de l’intervention, nous pouvons également échanger sur les retours des participants et envisager, si besoin, un format plus régulier.
Mon accompagnement repose sur une approche douce, respectueuse et non médicalisée.
En entreprise, j’accorde une attention particulière au cadre : confidentialité, respect du rythme de chacun, adaptation des gestes et simplicité d’organisation.
L’objectif est que chaque participant puisse vivre un temps de pause agréable, sans contrainte, dans un climat de confiance.
Selon les besoins de l’entreprise, il est aussi possible d’imaginer des temps complémentaires autour de la respiration, de la relaxation ou de l’hygiène de vie, dans une logique de prévention et de mieux-être au quotidien.
Je vous invite à me contacter afin que nous puissions définir ensemble le format le plus adapté à votre entreprise.
Pour faciliter l’échange, vous pouvez préciser :
